今天想跟大家分享一件很重要的事情，千萬不能忽視枕邊人會打呼，很有可能是睡眠呼吸中止症喔!
前情提要：
我的枕邊人(先生)睡覺會打呼、白天精神總是不好，不知道是上班太累(外科住院醫師)還是身體真的出了問題
身為枕邊人，為了自己有良好的睡眠品質，當然也是擔心先生是不是有睡眠呼吸中止症的問題(身為醫療人員總是比較敏感一點
)
**簡單介紹一下什麼是睡眠呼吸中止症?**
睡覺時呼吸道因周圍軟組織鬆弛，造成呼吸道狹窄，呼吸氣流受阻，導致缺氧
長期下來不僅影響睡眠品質，更可能引發多項慢性疾病(如：高血壓、心衰竭、中風、糖尿病等)
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**哪些徵兆可能是睡眠呼吸中止症呢?
日間疲倦、進入深眠困難、多夢、夜間頻尿、打鼾
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先生符合以上幾點(日間疲倦、多夢、夜間頻尿、打鼾)
於是乎，我上網爬文找到了【不打呼俱樂部】https://www.cpaptw.cc/
網站上有「阻塞性睡眠呼吸中止症風險評估問卷」可以先填寫，於是我請先生填一下
過了約1週，先生接到電話，告知他問卷評估結果顯示為「中度風險」，建議要做居家睡眠雙向檢測(就是以血氧檢測儀與CPAP陽壓呼吸器配合檢測)
所以我們約了時間到不打呼俱樂部學習如何操作血氧機及CPAP機器，過程中由呼吸治療師操作並講解，整個檢測流程如下圖：
第一天使用居家血氧偵測，第二天使用CPAP+血氧偵測
所以呼吸治療師需先教我們使用血氧偵測
血氧機可以連到手機，所以只要配戴一晚，隔天就能馬上由手機看到數據，知道自己整晚的血氧情況喔，真的是超級方便
接下來是CPAP的儀器操作教學
第一步要先確認鼻子的大小，選擇合適的面罩(先生的鼻子大小是M)
第二步就是儀器的操作，其實面板很簡單直覺，完全不需要按鈕
只要配戴上去自然呼吸兩口氣機器就會啟動，若不戴了，只要將面罩取下機器就會自動停止
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學會操作後，不打呼俱樂部就將儀器租借給我們，讓我們在家裡監測囉!
第一天使用居家血氧偵測
(擔心血氧機會在睡覺時脫落，可以使用紙膠固定喔)
隔天起床先生就迫不及待的從手機看到報告
最低血氧竟然來到91%，但平均血氧還有96.7%，所以問題應該不大吧......(自我安慰中)
第二天使用CPAP+血氧偵測
為什麼嘴巴要用紙膠貼起來XDDD
當然是有原因的啦~~~~~~~因為CPAP是持續的給予正壓，所以難免會有不舒服，嘴巴會不自覺想打開，
但嘴巴打開就會洩氣，CPAP就沒作用了，所以只好用紙膠把他的嘴巴給黏起來囉(犧牲一下先生了)
隔天先生很興奮的看了報告
血氧數值更棒了，最低為95%，平均血氧為96.9%
另外還可以透由手機知道睡眠分數，登愣~~~90分喔
代表CPAP真的幫助他改善了睡眠狀況.....但是相對的，我們也開始擔心這樣好像真的有睡眠呼吸中止症的問題><
結束了兩天的監測後，不打呼俱樂部很貼心的請外送人員到家中將儀器取回(不用再跑一趟真的超貼心)
接下來,,,,就是等待報告時間囉
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不打呼俱樂部有配合許多的診所，
所以我們就到了離家最近的診所「鄭宇廷耳鼻喉科診所」就診
**診所資訊
店名：鄭宇廷耳鼻喉科診所
地址：台北市北投區中央北路一段94號一樓
電話：02-2891-6835
看診時鄭醫師非常詳細的跟我們解說報告
最後結論及建議：
1.先生睡眠呼吸障礙為中度風險，透過檢測睡眠血氧有下降，但是沒有到睡眠呼吸中止症的標準，可能是工作太累睡著時肌肉過度放鬆所致
2.睡覺時使用CPAP，確實可以提升睡眠血氧，獲得較佳的睡眠品質
3.可以使用CPAP，但也可以先使用較低強度的做法，例如：止鼾枕頭，讓睡眠中的呼吸道不會塌陷
最後，不打呼俱樂部的呼吸治療師也再詳細跟我們解說報告
報告如下：
報告中顯示曾發生過一次OSA(睡眠呼吸中止事件)
【診斷睡眠呼吸中止症：一個小時發生五次以上】
最終結果就是.......
上班壓力強度太高了，所以睡眠時肌肉較鬆弛，蓋住了呼吸道
導致睡眠當中血氧濃度會較低，而影響睡眠品質
要改善的話....看來只能換工作了XD
好啦開玩笑的
最後還是呼籲大家，如果有覺得總是睡不飽，睡覺會打鼾
可以做個居家血氧檢測喔~~~
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